gymball Fit-Gym gym. míč Anti-Burst s pumpou

Merco gymnastický míč Fit-Gym nabízíme v různých průmerech. Gymball je vybavený systémem ABS, což znemožňuje rychlé unikání vzduchu při propíchnutí nebo protržení a tím také snižuje možnost jakéhokoliv poranění. Součástí balení je i pumpička, kterou si sami můžete gymball nafouknout.

10 důvodů, proč používat Gymball místo pohodlné židle při sedavém zaměstnání:

1. Správné držení páteře

• Gymnastický míč není stabilní, což vaše tělo nutí k neustálým pohybům. Při sezení na gymballu zjistíte, že nejjednodušší pozicí, jak udržet balanc je přímé držení páteře, což je zároveň i pozicí pro tělo nejpřirozenější a zároveň nejzdravější. Tělo si tak samo najde správnou polohu a nedovolí vám sedět před počítačem nezdravě zkroucení. To má za následek zlepšení případných bolestí zad.

2. Donutí vás často měnit polohy

• Když dlouho sedíte na gymnastickém míči a vykonáváte na něm spoustů různorodých aktivit, jako natahování se pro věci, telefonování, nestabilní míč vás nutí neustále hledat balanc. Při jeho hledání se nevědomky neustále hýbete a zapojujete tak svaly, aniž byste nad tím přemýšleli. Tyto drobné změny poloh mají za následek redukci bolestí zad způsobené dlouhodobým sezením bez pohybu, kdy může zatuhnout krk, či se projevit jiné bolesti zad např. v oblasti bederní páteře.

3. Fitness je na dosah ruky

• Dalším výhodou této alternativní kancelářské židle je, že během pracovní doby můžete provádět série minicvičení kdykoli budete chtít. Pokud se stane, že minutku nebudete mít co dělat, můžete tento čas využít drobným posilováním na vaší "kancelářské židly". Během pracovní doby tak můžete udělat něco pro své zdraví.

4. Zlepšete svou rovnováhu

• Tohle je velmi pochopitelné. Sezení na nestabilním povrchu celý den zlepší váš smysl pro rovnováhu, stejně jako reakce svalů. Výsledek? Celkově zlepšení rovnováhy těla.

5. Zajistěte si ploché břicho, po kterém jste vždycky toužili

• Při sezení na gymnastickém míči se nejvíce zapojují břišní svaly. V podstatě tak celý den posilujete své břicho a ačkoli se to může zdát jako ne příliš efektivní cvičení, uvědomte si, kolik hodin v práci před počítačem strávíte a zjistíte, že vlastně posilujete třeba šest hodin denně v kuse. Už jenom to, že sedíte v práci na gymnastickém míči může posílit a vytvarovat vaše břišní svaly.

6. Zlepšuje krevní oběh

• Při drobných cvičeních, které vaše tělo vykonává při sezení se zlepšuje celkový krevní oběh vašeho těla. Na druhé straně obyčejná židle v určitých pozicích může krevní oběh v některých částech těla snižovat.

7. Budete mít více energie

• Bylo prokázáno. že dlouhotrvající ta samá poloha vás činí unavěnější, zatímco při sebemenší fyzické aktivitě (jakou je třeba snaha o udržení se na míči) vás činní aktivnějším a soustředěnějším.

8. Spálíte až 350 kalorií za den

• Další pohyb během dne = více spálených kalorií. Spálení 350 kalorií za den = ztráta půl kila tuku každých 10 dní.

9. Levné řešení

• Gymnastický míč je mnohem levnější alternativou, než speciální ergonomická židle, která se pohybuje v úplně jiných řádech peněz.

10. No tak, je to sranda!

• V neposlední řadě, komu nejde o posilování, spalování kalorií. Je to přece nesmírně zábavné poskakovat si celý den ve svém zaměstnání na gumové alternativě ke kancelářské židli. Dodá to novou jiskru do vašeho dne!